Menu Herbalife per la perdita di peso

Se avete provato diete in cui dovevate contare le calorie, limitare i gruppi alimentari o ridurre il numero dei pasti, ho una buona notizia per voi: la dieta Herbalife è tutta un’altra cosa.

Anzi, non mi piace chiamarla dieta perché non la vedo come tale. In realtà, il programma Herbalife si basa su uno stile di vita sano: mangiare bene, assumere tutti i nutrienti necessari e fare attività fisica. È così che si può perdere peso? Sì!

È probabile che, se vi siete “ammazzati” per tutto questo tempo per perdere peso senza riuscirci, siate un po’ scettici. Vi spiegherò quindi nel dettaglio in cosa consiste il menu Herbalife per la perdita di peso.

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Qual è il menu Herbalife per la perdita di peso?

I piani di perdita di peso di Herbalife, ovviamente sviluppati da esperti nutrizionisti, si basano sul miglioramento dell’alimentazione e dell’idratazione dell’organismo, sulla depurazione delle tossine e sull’accelerazione del metabolismo. Come?

• Con un piano alimentare a ridotto contenuto calorico, che non significa che vi facciamo contare le calorie, dimenticatevene.

Inoltre, non ci sono restrizioni alimentari, poiché tutti i nutrienti sono necessari. Ovviamente sono da evitare i cibi fritti, i grassi saturi e gli alimenti con calorie vuote. Ma per il resto si può mangiare di tutto.

Inoltre, i menu sono vari, quindi non ci si annoia e si possono anche provare cose nuove.

• Con integratori naturali che vi aiutano a raggiungere i vostri obiettivi, a soddisfare il vostro fabbisogno nutrizionale giornaliero, a darvi una sferzata di energia, a evitare l’ansia e ad aiutare il vostro corpo a lavorare meglio mentre si abitua al cambiamento. Detto questo, il nostro corpo sa cosa deve fare ed è in grado di lavorare da solo, ma se non vi siete presi cura di voi stessi, non gli avete dato ciò di cui ha bisogno, quindi non fa male aiutarlo ad abituarsi al cambiamento.
• Con la scuola di alimentazione – che cos’è? Si tratta di lezioni in cui si insegna a scegliere e a combinare gli alimenti, perché l’idea è che si impari a mangiare bene, che diventi un’abitudine e che poi si possa andare avanti da soli.

• Con lo sport. Sì, perché oltre ad aiutarvi a mangiare meglio, vi chiederemo di muovervi un po’. Non preoccupatevi perché non vi chiederemo di iniziare ad allenarvi per le prossime Olimpiadi, ma dovrete dedicare del tempo a qualche attività fisica. Nel nostro piano vi offriamo allenamenti online e lezioni di diverse attività (GAP, allenamento funzionale, pilates, yoga, spinning, allenamenti adattati a persone con una bassa condizione fisica, ecc.), in modo che possiate trovare quello più adatto a voi e possiate anche variare. Sono anche registrati, in modo da poterli rivedere quando si vuole.
• Con sessioni di psicologia alimentare. Colloqui in cui psicologi specializzati in materia vi danno indicazioni, consigli e strumenti per affrontare la fame emotiva e l’ansia.
• Con un follow-up e un’assistenza personalizzata. Avrete un coach che vi accompagnerà, guiderà e aiuterà durante tutto il processo.

Risultati dei clienti che hanno provato i nostri menu

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Come si presenta un menu Herbalife per la perdita di peso?

Una delle chiavi del menu Herbalife per la perdita di peso è il consumo di 5 pasti al giorno. In questo modo, da un lato si può controllare l’appetito e tenere a bada l’ansia e, dall’altro, si contribuisce ad accelerare il metabolismo in modo che il corpo aumenti la combustione dei grassi. È più consigliabile consumare molti pasti in piccole quantità che consumare più pasti in piccole quantità.

Colazione

Sapevate che la parola colazione deriva dal latino “dis-iunare”, che significa “rompere il digiuno”? Questo è un indizio di quanto sia importante, eppure è il pasto a cui la maggior parte delle persone tende a prestare meno attenzione.

La colazione deve fornire l’energia necessaria per iniziare le attività della giornata, quindi deve essere sana e completa. Se la si elimina o non la si mangia a sufficienza, si rischia di andare in ipoglicemia e di sentirsi più tardi affamati, finendo per mangiare cibi con calorie vuote, cioè alimenti ad alta densità energetica ma poco nutrienti.

Una buona colazione sarebbe quella che comprende un latticino, un cereale e un frutto. Tuttavia, è anche vero che uno dei principali ostacoli alla colazione è la mancanza di tempo. Ecco perché una delle opzioni che proponiamo nel menu Herbalife è quella di sostituirla con il frullato Formula 1, che si prepara in un minuto e, essendo liquido, si può bere rapidamente. Questo frullato contiene vitamine e minerali, è ricco di proteine e contiene la giusta quantità di carboidrati per darvi l’energia necessaria per iniziare la giornata.

Un altro integratore che consigliamo spesso in una colazione per la perdita di peso è il TAF. Il TAF è una combinazione di tè Herbalife, concentrato di Aloe Vera e fibre, che aiuta a raggiungere l’apporto giornaliero di liquidi raccomandato, oltre a ripulire l’apparato digerente dalle tossine per migliorare l’assorbimento dei nutrienti e il metabolismo dei grassi. Serve anche a regolare il ritmo intestinale, prevenendo così la stitichezza e riducendo il gonfiore addominale.

Pranzo (prima merenda)

Il secondo pasto della giornata è il pranzo di metà mattina. È un modo per controllare il desiderio di fame. Si può mangiare, ad esempio, un frutto naturale o uno yogurt con una manciata di noci crude.

Cibo 

Gli alimenti del menu Herbalife si basano sul concetto di piatto equilibrato. Nei nostri piani pasto proponiamo ricette che combinano i tre gruppi alimentari nelle giuste proporzioni, cioè 50% di verdure, 25% di proteine e 25% di carboidrati, evitando sempre quegli alimenti con calorie che non apportano nulla.

Merenda (seconda merenda)

Lo spuntino è un fattore chiave per evitare di mangiare troppo a cena. Aiuta a mantenere l’attività metabolica e a controllare la fame. Come per il pranzo, si può optare per un frutto, una noce, uno yogurt o un altro snack sano come quelli offerti da Herbalife.

Cena

È importante anche tenere conto dell’equilibrio dei nutrienti nel pasto serale, assicurandosi che non sia troppo pesante o abbondante in modo da non interferire con un buon riposo notturno, anch’esso essenziale per la perdita di peso.

Se si preferisce qualcosa di più leggero, si può anche sostituire questo pasto con il frullato Formula 1. Tenere presente che il frullato può essere utilizzato come sostituto al massimo 2 volte al giorno.

Altri integratori Herbalife consigliati

Oltre al frullato Formula 1, TAF (tè, aloe e fibre), esistono altri integratori e prodotti che possono aiutare a perdere peso.

• Phyto Complete. Un integratore alimentare a base di fitonutrienti che aiuta a ridurre il grasso addominale e fornisce energia extra. Contiene anche antiossidanti che combattono i radicali liberi e hanno un effetto antinfiammatorio, e cromo, che aiuta a mantenere i corretti livelli di glucosio nel sangue.
• Snack Herbalife. In Herbalife è possibile trovare anche una buona varietà di snack salutari, ideali per il pranzo, la merenda o quando si ha voglia di uno spuntino tra i pasti. Noci di soia, patatine proteiche se preferite gli snack salati o barrette proteiche se preferite gli snack dolci.

Suggerimenti per far sì che il piano Herbalife funzioni per voi

• Seguite le istruzioni dell’allenatore e chiedeteglielo se avete dei dubbi.
• Cercate di non saltare i pasti, evitate di stare a lungo senza mangiare.
• Evitate i cibi non salutari con calorie vuote.
• Bevete almeno 2 litri di acqua al giorno.
• Evitare dolci, biscotti, bevande zuccherate, bibite, alcolici, cibi fritti e impanati.