Fórmula 1 Herbalife

Che cos’è il frullato Herbalife Formula 1?

Formula 1 Herbalife è un frullato sostitutivo del pasto che contiene una fonte di macro e micronutrienti che aiutano a controllare e mantenere il nostro peso, a patto che venga consumato nell’ambito di uno stile di vita sano.

È un frullato a base di proteine di alta qualità (di cui si parla più avanti), fibre, vitamine e minerali per una colazione, un pranzo o una cena con tutti i nutrienti di cui un pasto ha bisogno e con un basso apporto calorico (tra 150-250 kcal a seconda della preparazione).

Vantaggi

Fornisce tutti i nutrienti di cui l’organismo ha bisogno con un basso apporto calorico (150-250 kcal per porzione a seconda della preparazione).
Proteine di alta qualità, come quelle della soia, che contengono i 9 aminoacidi essenziali, ma senza i grassi e il colesterolo che possono contenere le proteine animali. Una buona opzione per le persone con colesterolo alto nel sangue.
Il suo apporto di fibre aiuta a raggiungere l’apporto giornaliero di cui l’organismo ha bisogno, che si aggira tra i 25-35 grammi al giorno. Questa fibra ci aiuta a sentirci più sazi e a ridurre i livelli di glucosio nel sangue.
Fornisce più del 30% dell’apporto giornaliero raccomandato di vitamine e minerali in ogni suo frullato.
I suoi ingredienti sono adatti a vegani e vegetariani, in modo che tutti possano trarne beneficio.
Non contiene coloranti o aromi artificiali.
Se assunto con latte o acqua, aumenta l’apporto di liquidi senza che ce ne accorgiamo, dato che molte persone hanno difficoltà a bere almeno 2 litri di acqua al giorno.

Come si assume il frullato Herbalife Formula 1?

Se si vuole ottenere un controllo del peso, si consiglia di sostituire i due pasti principali della giornata con il frullato Formula 1. Inoltre, si dovrebbe consumare un pasto principale completo e due spuntini. In questo modo si ottengono 5 pasti in un’intera giornata.
Se l’obiettivo è un’alimentazione sana e il mantenimento del peso, si consiglia di sostituire un pasto principale con il frullato Formula 1 a colazione o a cena. Inoltre, tutti gli altri pasti dovrebbero essere consumati per completare i 5 pasti giornalieri.
Se l’obiettivo è l’aumento della massa muscolare, si consiglia di aggiungere un ulteriore frullato al giorno per costruire e mantenere la massa muscolare dopo l’allenamento quotidiano o come supplemento alla colazione.

Come si prepara

Come dice la parola stessa, “colazione” significa rompere il digiuno notturno e per farlo dobbiamo fornire all’organismo l’energia necessaria per affrontare le attività della giornata.

In questi tempi in cui siamo tutti contro il tempo e non abbiamo tempo per nulla, è apprezzabile poter fare una colazione completa nel minor tempo possibile e quindi non ricorrere ad alimenti con un valore nutrizionale inferiore.

Il bello di preparare il frullato Herbalife Formula 1 è che è facile e veloce. Ogni frullato ha 150-250 kcal a seconda di come lo si prepara. Agitare la bottiglia prima di ogni utilizzo per evitare che il contenuto si raggrumi.

Ecco i diversi modi in cui è possibile prepararlo, a seconda delle proprie preferenze. Può essere preparato con latte o acqua, a seconda del vostro obiettivo.

• Se l’obiettivo è il controllo del peso, si consiglia di aggiungere due misurini rasi con il misurino, o in alternativa 26 grammi. Per aumentare l’apporto proteico si può aggiungere un misurino di proteine in polvere.

Aggiungere quindi 250-400 ml di acqua fredda o calda (scaldare l’acqua in precedenza). Agitate bene o passate nel frullatore e avrete il vostro frullato pronto da bere. Se vi piace freddo, vi consiglio di aggiungere un paio di cubetti di ghiaccio per migliorarne la consistenza e il sapore.

• Se l’obiettivo è mantenere o aumentare la massa muscolare, si consiglia di aggiungere due misurini rasi con il misurino, o in alternativa 26 grammi.

Aggiungere quindi 250 ml di latte parzialmente scremato freddo o caldo o di bevanda vegetale (scaldare il latte in precedenza). Agitare bene nello shaker o frullare con un frullatore.

¿Quién puede tomar el Batido Fórmula 1 Herbalife?

Persone il cui obiettivo è controllare il peso in modo sano.
Persone che vogliono mantenere il loro peso fornendo una colazione completa.
Persone che vogliono aumentare la propria massa muscolare.

Quanto dura un flacone di Herbalife Formula 1?

Un flacone di Herbalife Formula 1 contiene 550 grammi di prodotto. Se l’assunzione è di 26 grammi, avremo un totale di 21 dosi.

Se si segue un piano nutrizionale per il mantenimento o l’aumento della massa muscolare, si assume il prodotto per 21 giorni, in quanto si sostituisce solo un pasto principale al giorno.
Se l’obiettivo è il controllo del peso, il prodotto va assunto per 10 giorni e mezzo, sostituendo due pasti principali al giorno.

Prezzo

Il prezzo del frullato Herbalife Formula 1 dipende se lo si acquista come cliente PVP o se si diventa membri di Herbalife e si possono ottenere interessanti sconti che vanno dal 25% al 50%.

In questo elenco vi mostro i prezzi con i diversi sconti:

Sconti	Prezzo
PVP	51.15€
25%	39.42€
35%	34.74€
42%	31.46€
50%	27.71€

 

Domande frequenti

Se sono intollerante al LATTOSIO posso assumere il frullato Herbalife Formula 1?

Naturalmente, tutti i frullati Herbalife Formula 1 sono privi di lattosio.

Se sono intollerante al GLUTINE posso assumere il frullato Herbalife Formula 1?

Sì, tutti i frullati Herbalife Formula 1 sono privi di glutine, in modo che possiate godere del gusto che più vi piace.

Se sono intollerante al SOYBEAN posso assumere il frullato Herbalife Formula 1?

Sì, nel vostro caso potete prendere il frullato Formula 1 di Herbalife al gusto di lampone e cioccolato bianco, che è senza soia, senza glutine e senza lattosio. Questo frullato F1 è a base di proteine del pisello.

Se sono un VEGETARIANO posso assumere il frullato Herbalife Formula 1?

Sì, tutti i frullati Herbalife Formula 1 sono adatti ai vegetariani.

Sì, tutti i frullati Herbalife Formula 1 sono adatti ai vegetariani.

Sì, tutti i frullati Herbalife Formula 1 sono adatti ai vegani.

Etichetta

In questa parte vorrei analizzare un po’ i componenti del frullato di Formula 1, in modo da sapere esattamente cosa stiamo bevendo.

Calorie

Ogni frullato è preparato con 26 grammi di prodotto e ha 150-250 calorie per porzione, a seconda che lo si prepari con acqua o latte.

Se si prepara con il latte, si consiglia di utilizzare latte parzialmente scremato o latte vegetale.

Se si prepara con l’acqua, si consiglia di aggiungere un supplemento di proteine. Questa forma di preparazione è consigliata quando la persona segue un piano di controllo del peso. In seguito parleremo dell’importanza delle proteine nell’organismo.

Proteine

Conosciamo già l’importanza delle proteine nella nostra dieta per le numerose funzioni che svolgono nel nostro organismo, come la produzione, la rigenerazione e il mantenimento di cellule e tessuti.

Ogni porzione da 26 grammi contiene 9 grammi di proteine di soia.

Le proteine della soia sono proteine vegetali di alta qualità, molto complete perché contengono tutti gli aminoacidi essenziali (9 aminoacidi che l’organismo non può sintetizzare da solo e che si ottengono con l’alimentazione) nella giusta quantità. Possiamo paragonarla alle proteine delle uova, della carne o del latte, ma senza grassi saturi e colesterolo, che possono essere dannosi per la salute.

Contrariamente a quanto molti pensano, le proteine della soia sono altrettanto valide delle proteine del siero di latte o delle proteine animali. È vero che ci sono diverse proteine vegetali più carenti e che non contengono tutti gli aminoacidi, ma in particolare la soia, la quinoa, l’amaranto e il grano saraceno ne hanno. Se volete vedere le somiglianze tra le due quando si tratta di guadagnare o riparare i muscoli, vi consiglio questo articolo.

Ad esempio, la carne di manzo fornisce 20 grammi di proteine per 100 grammi e la soia 36 grammi di proteine per 100 grammi.

Le proteine della soia sono una buona opzione per le persone con intolleranza al lattosio che possono soffrire di gonfiore, gas o diarrea. Vale la pena notare che, con il passare del tempo, questo tipo di popolazione sta aumentando. Vi consiglio di leggere il seguente articolo.

Altri vantaggi sono la sua facile digeribilità, motivo per cui spesso ci accorgiamo che il nostro corpo si sente meglio quando beviamo frullati contenenti proteine della soia piuttosto che proteine del siero di latte o della carne.

Inoltre, è stato dimostrato che la soia può ridurre il livello di grassi nel sangue, il colesterolo cattivo (LDL) e la pressione sanguigna.

Le proteine della soia rendono i frullati Herbalife Formula 1 più costosi di altri sostituti del siero di latte, perché il processo di estrazione delle proteine del siero di latte è più costoso di quello delle proteine del siero di latte prodotte in serie.

In breve, le proteine della soia possono essere considerate un’alternativa ideale per sostituire le proteine animali (perfette per vegani o vegetariani).

Queste proteine ci aiutano a mantenere, ripristinare o aumentare la massa muscolare. Il loro contributo alla dieta protegge l’organismo dai radicali liberi e favorisce la perdita di peso, in quanto fanno sentire più sazi.

Carboidrati

La dose di ogni frullato (26 grammi) ha un totale di 6-8 grammi (a seconda del gusto del frullato) di carboidrati sotto forma di zuccheri.

Questo particolare zucchero proviene dal fruttosio (zucchero presente nella frutta).

Ci sono frutti con più fruttosio di altri, ma per darvi un’idea di quanto o quanto poco zucchero contenga il frullato, contiene quasi la stessa quantità di un kiwi, una mela o una pera (ogni zolletta di zucchero che di solito si aggiunge al caffè è di circa 6 grammi).

Si potrebbe pensare che, trattandosi di un altro ingrediente del frullato, si tratti di zucchero aggiunto con conseguente picco di insulina (una sostanza rilasciata dal pancreas per regolare lo zucchero nel sangue e consentirne l’ingresso nelle cellule), ma poiché contiene fibre, come nella frutta, si evita che ciò accada e i livelli di zucchero nel sangue si stabilizzano.

Per questo motivo, l’OMS raccomanda che l’assunzione giornaliera di zuccheri non superi il 5% delle calorie totali della giornata, che si traduce in circa 25 grammi. Questo vale per un individuo con un indice di massa corporea normale e senza esercizio fisico quotidiano, altrimenti i livelli dovrebbero essere aumentati.

Grassi

Il contenuto di grassi di ogni porzione del frullato Formula 1 di Herbalife è di 6 grammi se preparato con latte e di 5 grammi se preparato con acqua e proteine extra.

Si tratta di una quantità di grassi che mi sembra corretta, in quanto dobbiamo tenere conto che questi dovrebbero rappresentare circa il 30% dell’apporto calorico giornaliero, a patto che provengano da alimenti ricchi di grassi buoni come l’olio d’oliva, l’avocado o le noci, tra gli altri.

Un punto che vorrei sottolineare è che i grassi svolgono un ruolo importante nel nostro organismo e sarebbe un errore farne a meno. Dico questo per la paura che spesso le persone hanno dei grassi quando sono in fase di controllo del peso.

I grassi forniscono energia, ci aiutano ad assorbire le vitamine A, D, E e K, contribuiscono alla produzione del colesterolo “buono” (HDL), alla sintesi degli ormoni sessuali e della vitamina D. Sono anche una fonte di calore, agendo come fonte di calore ed energia. Ci forniscono anche una fonte di calore agendo come strato protettivo e isolante per il corpo. E molte altre funzioni necessarie alla nostra sopravvivenza.

Fibra

La quantità di fibre contenuta in ogni porzione di frullato Formula 1 è di 5 grammi.

L’inclusione di fibre nel nostro organismo è di estrema importanza per le numerose funzioni che ci fornisce, quali:

Previene la stitichezza assorbendo acqua e aumentando il volume delle feci, per questo ha un effetto lassativo.
Ritarda lo svuotamento e aumenta il volume dello stomaco, con conseguente maggiore senso di sazietà. È altamente raccomandato nei programmi di controllo del peso.
Previene l’obesità bloccando in parte l’assorbimento di zuccheri, colesterolo e acidi biliari, molto utile per le persone affette da ipercolesterolemia e per i diabetici o per chi ha una resistenza all’insulina.
Se fermentato nell’intestino, intrappola e blocca i composti cancerogeni. Ha un possibile effetto protettivo contro i tumori del seno, del colon o della prostata. Agisce come prebiotico, alimentando e aumentando i batteri buoni del nostro intestino.

La quantità di fibre raccomandata è compresa tra 25 e 35 grammi al giorno. Può essere ottenuta da alimenti vegetali come frutta, verdura, legumi e noci, ma spesso le persone non soddisfano i requisiti e le raccomandazioni dell’OMS.

Infine, dobbiamo sottolineare l’importanza dell’assunzione di acqua (almeno 2 litri di acqua al giorno), affinché la fibra sia idratata e funzioni correttamente nel nostro organismo.

Vitamine e minerali

Il frullato Herbalife Formula 1 è composto da un insieme di vitamine e minerali, tra cui la vitamina C che aiuta a ridurre la stanchezza e l’affaticamento, o la vitamina D per il normale funzionamento del sistema immunitario.

Contiene anche acido folico che non è adatto solo alle donne in gravidanza, ma a tutte le donne in quanto agisce contro la stanchezza, l’anemia e la depressione.

Le vitamine e i minerali devono essere estratti direttamente dagli alimenti, poiché il nostro organismo non è in grado di sintetizzarli da solo.

È vero che possiamo ottenerli dagli alimenti, ma è anche vero e scientificamente provato che, a causa dell’agricoltura intensiva e degli allevamenti per sostenere i miliardi di persone della popolazione, queste vitamine e questi minerali si sono impoveriti. Ecco perché a volte abbiamo bisogno di integratori di alcune vitamine.

Non voglio suggerire che avere un eccesso di questi componenti sia meglio, ma il contrario, ed è per questo che, come ogni cosa nella vita, è necessario farlo nella giusta misura.

La Formula 1 Herbalife è buona?

Il frullato Herbalife Formula 1 è buono in termini di macronutrienti, micronutrienti, fibre, vitamine e minerali, in quanto le quantità sono adeguate per essere definito un sostituto del pasto.

Se il prodotto viene utilizzato all’interno di un contesto sano di altri 3 pasti variati, si coprirà tutto il fabbisogno richiesto dall’organismo.

Herbalife è una filosofia e uno stile di vita, non è una dieta in cui si bevono solo frullati. Uno stile di vita dovrebbe consistere in una dieta varia ed equilibrata, nell’esercizio fisico quotidiano e in un riposo adeguato.

A cosa serve la Formula 1 Herbalife?

I frullati Herbalife Formula 1 sono indicati per una corretta alimentazione in tutti i contesti.

Se l’obiettivo è la gestione del peso, possono essere utilizzati per sostituire due pasti principali al giorno e ridurre le calorie da questi pasti, pur ottenendo tutti i nutrienti di cui il corpo ha bisogno in un unico pasto.

In questo modo si ottiene un deficit calorico che favorisce la perdita di grasso. È importante comprendere che la perdita di grasso deve essere progressiva, senza cambiamenti bruschi, per essere sostenibile nel tempo ed evitare i famosi effetti di rimbalzo.

Se l’intenzione è semplicemente quella di fare una colazione sana e mantenere il peso forma, si può assumere il frullato Herbalife Formula 1 per interrompere il digiuno notturno e iniziare la giornata con energia.

Se l’obiettivo è aumentare la massa muscolare, i frullati possono essere utilizzati come complemento di una colazione sana.

Opinioni

In questa sezione vi racconto alcune delle opinioni che mi sono state date da persone che hanno appena provato il frullato Herbalife Formula 1 e da persone che lo usano da tempo.

Marta ha provato altri sostituti del frullato in alcune diete che ha fatto e commenta che il gusto l’ha piacevolmente sorpresa perché è intenso e anche se viene mescolato con acqua non perde il suo sapore.

Lucía dice che secondo lei ha una buona consistenza perché non è acquoso e si capisce che è un frullato come lo conosciamo.

Nadia assume il prodotto da un mese e dice che si sente bene, non provoca gonfiore o gas e vuole continuare a prenderlo. Dice anche che le piace combinarlo con il TAF di Herbalife (tè, aloe, fibre) al mattino, perché le dà una carica di energia.

Berta era riluttante ad assumere i frullati sostitutivi dei pasti perché pensava che le sarebbe venuta fame e quando ha fame diventa irritabile e più nervosa del solito, quindi rinuncia sempre alle diete. Da due mesi prende il frullato e dice di essere completamente sazia fino al pasto successivo.

Pedro l’ha provato semplicemente per curiosità, perché la moglie lo prendeva e le piaceva. Gli esami di routine di Pedro hanno sempre mostrato lo stesso risultato (fegato grasso), fino a quando, mesi dopo, ha ripetuto gli esami di routine e, con sua grande sorpresa, il risultato non si è ripresentato. Pedro continua a prendere il frullato tutte le mattine in modo religioso.