Le proteine Herbalife fanno ingrassare?

Sia chiaro che non esistono alimenti che fanno ingrassare o dimagrire solo mangiandoli. Ciò che fa ingrassare è consumare più calorie di quelle che si bruciano. Pertanto, anche i frullati, le bevande o altri prodotti ricchi di proteine, integrati in un programma come il nostro che prevede un piano alimentare completo ed equilibrato e l’attività fisica, non devono necessariamente far ingrassare.

C’è però una sfumatura: ci sono due modi di utilizzare le proteine:

• Per la perdita di peso, aiutando a soddisfare il fabbisogno proteico giornaliero con un apporto calorico minimo.
• Per aumentare la massa muscolare, consentendo di raggiungere la quantità di proteine necessaria per contribuire alla crescita muscolare. In questo caso si tratta di un aumento di peso, ma di muscoli e non di grasso.

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Perché si pensa che le proteine facciano ingrassare?

Diciamo che la convinzione che le proteine facciano ingrassare è falsa e non ha alcuna base scientifica. Come ho già detto, nessun alimento fa ingrassare di per sé.

Tuttavia, come ogni altra cosa, il suo consumo deve essere controllato. Gli studi dimostrano che una quantità eccessiva di proteine può far ingrassare e può addirittura nuocere alla salute.

Per questo è importante farsi consigliare da un professionista ogni volta che si utilizzano integratori. Nel nostro programma Herbalife, tutti i piani pasto sono studiati da nutrizionisti.

Qual è la quantità giornaliera raccomandata di proteine?

La raccomandazione generale per gli adulti è di circa 0,8 grammi di proteine per chilogrammo di peso corporeo, cioè un uomo di 70 kg avrebbe bisogno di circa 60 grammi di proteine al giorno. Nel caso di una persona che si allena per aumentare la massa muscolare, l’ideale sarebbe consumare circa 1,5 grammi di proteine per chilogrammo di peso corporeo, poiché più intensa è l’attività fisica, più proteine i muscoli assorbono per aumentare la loro massa.

Quali sono i prodotti proteici di Herbalife?

• Herbalife Formula 3 Proteine in polvere. Si tratta di proteine idrolizzate del siero di latte e della soia. Non è aromatizzata, quindi può essere aggiunta a qualsiasi bevanda o alimento. Contiene 5 grammi di proteine per porzione.
• Bevanda proteica in polvere di Herbalife. Contiene proteine della soia e del siero di latte e può essere assunto mescolato al frullato Formula 1 o da solo come spuntino. Contiene 15 grammi di proteine per porzione.
• Bevanda proteica in polvere vegana. Non contiene lattosio e contiene 15 grammi di proteine per porzione.
• Herbalife Rebuild Strenght Shake. Frullato di proteine del siero del latte per il recupero muscolare dopo un allenamento di forza. Contiene 25 grammi di proteine per porzione.
• Miscela di proteine da cucina Herbalife. Contiene proteine del siero del latte e può essere utilizzata in ricette dolci o salate.
• Pro 20 Select Herbalife. Preparato con acqua e adatto ai vegani. Contiene 20 g di proteine e 6 g di fibre per porzione.
• Herbalife Formula 1 Shake. È un frullato sostitutivo del pasto, studiato per la perdita di peso. Oltre alle proteine, contiene fibre, vitamine e minerali.

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