Perché Herbalife perde così tanto volume?

Se siete arrivati fin qui, probabilmente è perché avete un amico, un familiare, un conoscente o avete sentito qualcuno che segue la dieta Herbalife e che dice di aver notato un’enorme perdita di volume e vi state chiedendo come sia possibile.

Qui vi diremo, innanzitutto, cosa significa perdere volume e perché è ancora meglio che perdere peso, e quali sono le chiavi del programma Herbalife per ottenerlo.

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Che cos’è il peso e che cos’è il volume?

Prima di tutto, è importante spiegare che cos’è esattamente la perdita di volume e come si differenzia dalla perdita di peso.

Quando seguite il vostro programma dietetico e vi allenate regolarmente per alcuni mesi, è probabile che iniziate a notare che alcuni vestiti vi stanno più larghi e quando prendete le misure notate che avete perso centimetri in alcune zone del corpo. Si tratta, nello specifico, di una perdita di volume.

Tuttavia, può succedere che quando salite sulla bilancia, mentre nelle prime settimane avete osservato una perdita di peso più regolare (forse anche molto pronunciata all’inizio perché iniziate a eliminare i liquidi, anche se questo può ovviamente variare molto a seconda del corpo, delle circostanze e delle condizioni fisiche di ogni persona) ora, anche se seguite tutte le linee guida, notate che è rallentata e che non state nemmeno perdendo più. Cosa è successo?

È successo che il volume è dato dall’accumulo di grasso, dalla cattiva digestione o dalla stitichezza, dalla ritenzione di liquidi, dalla cellulite, ecc. e quando si inizia a prendersi cura di sé, il corpo inizia a sgonfiarsi. Tuttavia, con l’esercizio fisico, i muscoli iniziano a crescere e a tonificarsi. In breve, dove prima c’era il grasso, ora c’è il muscolo e il muscolo occupa meno spazio, ma pesa di più.

Per la salute, perdere grasso e massa è molto più importante che perdere peso.

Per questo non dobbiamo essere ossessionati dal peso, perché anche se non stiamo perdendo peso, mentre stiamo perdendo volume, stiamo perdendo grasso, il che è un chiaro segno che stiamo evolvendo positivamente ed è molto più importante in termini di salute.

Tutti i riferimenti alla gestione del peso si riferiscono al programma di gestione del peso di Herbalife, che comprende, ma non si limita a, un’alimentazione equilibrata, un regolare esercizio fisico, un’adeguata assunzione giornaliera di liquidi, un’integrazione nutrizionale quando necessaria e un riposo adeguato. I risultati individuali possono variare.

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Come si misura il volume del corpo?

Tenendo presente questo, il modo migliore per valutare la nostra evoluzione è misurare il volume del nostro corpo, annotarlo e verificare i cambiamenti con il passare delle settimane e dei mesi.

Per farlo, basta un metro a nastro (di stoffa o di plastica) e misurare la circonferenza dell’addome, la circonferenza dei fianchi, delle cosce e delle braccia.

In che modo Herbalife aiuta a perdere volume?

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Ebbene, il risultato sta nella combinazione di una dieta equilibrata e dell’esercizio fisico con i prodotti Herbalife che aiutano. Analizziamo punto per punto.

Piano alimentare su misura per i vostri obiettivi

Modificare la dieta è essenziale per iniziare a vedere i cambiamenti fisici del corpo. Non si tratta di fare la fame, ma di imparare a scegliere il cibo con saggezza, controllando le porzioni e mangiando tra i 4 e i 5 pasti al giorno.

Una dieta sana, completa ed equilibrata migliora la digestione, regola il transito intestinale, combatte e previene la ritenzione di liquidi. Evita il gonfiore e, riducendo la quantità di calorie, si bruciano i grassi.

Il programma Herbalife per la perdita di peso comprende un’ampia varietà di menu a seconda dell’obiettivo, ci sono ricette e persino liste della spesa e guide, per imparare a scegliere i prodotti più sani.

Herbalife non è una dieta miracolosa, anzi, non esiste una dieta miracolosa. Quelle che offrono soluzioni rapide, come una grande perdita di peso o di volume in pochissimo tempo, tendono a essere restrittive e non possono durare nel tempo, il che significa che quando si smette di seguirle si verifica il ben noto effetto rebound, cioè si riacquista immediatamente ciò che si è perso e addirittura si aumenta di peso.

L’obiettivo di Herbalife è che si impari a mangiare sano e ci si possa concedere anche qualche sfizio, in modo da non stancarsi, annoiarsi e rinunciare. Si tratta di raggiungere uno stile di vita equilibrato e sano.

Esercizio fisico

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Il secondo punto importante per perdere volume è aumentare il dispendio calorico, che si ottiene con un regolare esercizio fisico.

Nel nostro programma Herbalife, oltre ai piani di allenamento, vi offriamo lezioni virtuali guidate con ogni tipo di attività diversa, in modo da non annoiarvi e adattarvi a diversi livelli. Se non avete mai fatto attività fisica potete iniziare con una pratica dolce, non si tratta di ammazzarsi di allenamento, ma di essere costanti ed evolvere poco a poco.

A questo punto è importante sfatare un mito. C’è la convinzione che per ridurre il volume di una determinata zona del corpo si debbano fare esercizi specifici per quella zona, ad esempio ci sono persone convinte che per dimagrire debbano fare tanti addominali.

Ebbene, questo non è vero. Non esistono esercizi che eliminano il grasso localizzato, il volume viene perso in modo generale. Ciò che si ottiene lavorando su una zona specifica è la tonificazione del muscolo sottostante il grasso, che migliora l’aspetto di quella zona. Ecco perché l’alimentazione è importante.

L’aiuto degli integratori

Come abbiamo già detto, la cosa principale è modificare la dieta e l’esercizio fisico, e anche i prodotti svolgono un ruolo importante in questo processo. I prodotti da soli non vi faranno perdere peso, non possono fare il lavoro al posto vostro, ma sono progettati per aiutarvi a ridurre il volume, a perdere peso, a tonificare o a raggiungere qualsiasi obiettivo vi siate prefissati:

• Dare energia per combattere stanchezza e affaticamento.
• Attivare il metabolismo.
• Controllare l’ansia
• Purificare e disintossicare l’organismo.
• Apportare antiossidanti che aiutano a prevenire l’invecchiamento precoce dei tessuti.
• Regolare il transito intestinale e favorire la digestione.
• Aiutare a completare il fabbisogno nutrizionale controllando le calorie.

Per esempio, il TAF (tè, aloe e fibre) di Herbalife che, tra le altre cose, aiuta a ridurre il gonfiore, a regolare la funzione intestinale, a prevenire la stitichezza e ad aumentare il senso di sazietà, riducendo così la fame tra i pasti. Oppure il frullato Formula 1, che permette di sostituire un pasto, con tutti i nutrienti, ma con meno calorie. Oppure Phyto Complete, che è uno dei migliori alleati nella perdita di volume, poiché una delle sue funzioni è quella di aiutare a mantenere un corretto livello di glucosio nel sangue per evitare che l’organismo lo immagazzini come grasso.

E se smetto di prendere Herbalife, riacquisterò il volume?

Se avete avuto esperienze negative con diete miracolose, probabilmente temete di subire un effetto rebound dopo aver terminato il programma Herbalife.

Il mio obiettivo è che cambiate il vostro stile di vita implementando abitudini e routine sane che possiate mantenere nel tempo. L’idea è che impariate a mangiare bene, che implementiate l’esercizio fisico nella vostra routine e che vi sentiate meglio, in altre parole, cambiamenti che possano essere sostenuti nel tempo.

Per questo motivo, se decidete di iniziare con me, troverete, oltre ai piani alimentari, corsi per imparare a scegliere gli alimenti più sani, un aiuto psicologico per imparare a gestire la “fame emotiva”, motivazione personale e persino gruppi di sostegno con altre persone che hanno il vostro stesso obiettivo.