Quanto si può perdere peso con i frullati sostitutivi?

Inseriti in un programma di alimentazione sana e di esercizio fisico, i frullati sostitutivi del pasto sono un ottimo aiuto per un’efficace perdita di peso con risultati duraturi. I frullati Formula 1 di Herbalife contengono tutti i nutrienti essenziali, sono facili da preparare e sono disponibili sia in versione dolce che salata.

In questo articolo vi spiego quanto si può perdere peso con questi frullati e quali altri vantaggi offrono.

Quanti chili posso perdere con il frullato Herbalife?

La perdita di peso dipende da molti fattori, come il peso iniziale, la quantità di attività fisica svolta e il livello di impegno nel programma di dimagrimento. In base alla mia esperienza e a quella dei miei clienti, posso dire che ci sono persone che perdono mezzo chilo a settimana e altre che perdono fino a 2 kg.

Per perdere peso in modo sano e duraturo, secondo gli esperti, è consigliabile concentrarsi su un massimo di 4 o 4 kg al mese. In questo modo si evita l’effetto rimbalzo e altre conseguenze di una perdita di peso espressa, come ad esempio la flaccidità.

La cosa importante è che il concetto alla base di Herbalife non è quello di una dieta, ma di uno stile di vita per incorporare abitudini sane che si possono mantenere in modo duraturo, quindi la cosa più importante è che, se si fa bene, quello che si perde non si recupera.

Quanti frullati sostitutivi si possono assumere al giorno?

Nel piano di dimagrimento si consiglia di assumere due sostituti del frullato al giorno, ad esempio a colazione e a cena, e di completarlo con un pasto completo (si può utilizzare il metodo del piatto bilanciato) e due spuntini, uno a metà mattina e uno come merenda. Non è consigliabile superare questa quantità.

Se invece ci si trova nella fase di mantenimento, la raccomandazione è di consumarne solo uno al giorno.

Benefici dei sostitutivi del frullato per la perdita di peso

Il principale vantaggio dei frullati sostitutivi per la perdita di peso di Herbalife è che aiutano a perdere peso in modo sano. Come ho già detto, sono molto poveri di calorie e quasi privi di grassi, ma sono completi dal punto di vista nutrizionale, in modo da garantire al corpo tutto ciò di cui ha bisogno.

Quali nutrienti contengono i frullati sostitutivi?

• Proteine isolate della soia: contengono tutti gli aminoacidi essenziali per l’organismo, ma senza i grassi e il colesterolo che possono contenere le proteine animali).
• Fibre.
• Vitamine: A, C, D, E, K, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B6, B12, acido folico, biotina, acido pantotenico.
• Minerali: potassio, calcio, fosforo, magnesio, ferro, zinco, rame, manganese, selenio, cromo, molibdeno e iodio.

Se volete saperne di più, vi consiglio di dare un’occhiata al mio articolo Quali sono gli ingredienti dei frullati Herbalife?

Tutti i riferimenti alla gestione del peso si riferiscono al programma di gestione del peso di Herbalife, che comprende, ma non si limita a, un’alimentazione equilibrata, un regolare esercizio fisico, un’adeguata assunzione giornaliera di liquidi, un’integrazione nutrizionale quando necessaria e un riposo adeguato. I risultati individuali possono variare.

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Quali sono gli altri benefici dei frullati sostitutivi Herbalife?

• Migliorano la digestione, regolando il transito intestinale (combattendo la stitichezza), riducendo l’infiammazione addominale e prevenendo la sensazione di pesantezza dopo i pasti.

• Aiutano a controllare i livelli di zucchero nel sangue evitando i picchi di glucosio, il che, da un lato, aiuta a controllare la fame (grazie anche al fatto che le fibre danno una sensazione di sazietà) e, dall’altro, riduce la formazione di depositi di grasso.
• Contribuiscono ad aumentare l’assunzione di liquidi per evitare la ritenzione idrica e mantenerci idratati.
• Forniscono tutti i nutrienti di cui l’organismo ha bisogno per funzionare correttamente, il che aiuta anche a evitare stanchezza e affaticamento e ad avere più energia per mantenere una vita attiva.
• Hanno un buon sapore e una buona consistenza, quindi è facile abituarsi.
• Richiedono solo un paio di minuti per essere preparati, quindi aiutano a fare un pasto completo anche se si ha poco tempo o si è in viaggio.
• Sono adatti a vegani e celiaci.

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